|
|
| maanantai |
tiistai |
keskiviikko |
torstai |
perjantai |
lauantai |
sunnuntai |
| |
|
1
* VauhtijuoksuharjoitusVauhtijuoksuharjoitus
Aika: 19:00
Ratiopharm areena. Kokoontuminen kassalla, josta mennään yhdessä sisään. eGroupit + aktiivisesti harjoittelevat nuoret Isoista Rangerseista alkaen + aktiivisesti harjoittelevat aikuiset
|
2
|
3
* SalivuoroSalivuoro
Aika: 18:00
Junnujen 10-14 v salivuoro Kantokasken koululla klo 18-19.30
* Salivuoro 6-10-vuotiailleSalivuoro 6-10-vuotiaille
Aika: 18:30
Salivuoro 6-10-vuotiaille Niittykummun koululla, vetäjänä Marko M.
|
4
* LumikenkäsuunnistusLumikenkäsuunnistus
Aika: 12:00
Oittaan ulkoilukeskus, Kunnarlantie 33-39.
Ota omat lumikengät mukaan tai vuokraan ne Oittaan liikuntakeskuksesta. Metsään voi lähteä klo 11-13 välillä, jotta lumikengät riittävät kun lähdöt porrastuvat. Muista vaelluskengät tai talvikengät jalkaan ja rukkaset käteen, niin tarkenee hyvin pakkasessa! Rasteilla pihtileimaus. Ota karttamuovi mukaan. Lähtöpaikka liukumäen luona.
|
5
* Lumikenkäilyn SM-kisatLumikenkäilyn SM-kisat
Aika: 11:00
Sarjat H/D 16-D/D 45 + retkisarja, matkat sprintti ja noin 6 km
|
6
* MaanantaijumppaMaanantaijumppa
Aika: 19:00
Mattbergs skola. vetäjä Tarja Vesanto.
|
7
|
8
* VauhtijuoksuharjoitusVauhtijuoksuharjoitus
Aika: 19:00
Ratiopharm areena. Kokoontuminen kassalla, josta mennään yhdessä sisään. eGroupit + aktiivisesti harjoittelevat nuoret Isoista Rangerseista alkaen + aktiivisesti harjoittelevat aikuiset
|
9
* Aikuisten sählyAikuisten sähly
Aika: 20:00
Aikuisten sähly, Lagstads skola.
|
10
* SalivuoroSalivuoro
Aika: 18:00
Junnujen 10-14 v salivuoro Kantokasken koululla klo 18-19.30
* Salivuoro 6-10-vuotiailleSalivuoro 6-10-vuotiaille
Aika: 18:30
Salivuoro 6-10-vuotiaille Niittykummun koululla, vetäjänä Marko M.
|
11
* Aktia Maantiejuoksu CUPAktia Maantiejuoksu CUP
Aika: 13:00
Sotungin koululta, sarjat 9-vuotiaista ylöspäin. Perinteinen suunnistajien vauhdikas talviharjoitus.
|
12
* Sprinttitreeni, VirkkalaSprinttitreeni, Virkkala
Aika: 10:00
Aloitus klo 10.00
4 x lyhyt sprintti eri kartoilla. Välit hölkkää niin että kokonaisaikaa verkkoineen tulee 90-120min.
Ohjekartta avautuu klikkaamalla kalenterimerkintää.
|
13
* Johtokunnan kokousJohtokunnan kokous
Aika: 18:30
* MaanantaijumppaMaanantaijumppa
Aika: 19:00
Mattbergs skola, vetäjä Henkka.
|
14
* Hiihtolenkki 10-13 vHiihtolenkki 10-13 v
Aika: 18:00
Maja
* Alueen testijuoksuAlueen testijuoksu
Aika: 18:00
Pirkkolan jäähalli, matkat 3-12 km
|
15
* Kasva Urheilijaksi Pro-testitKasva Urheilijaksi Pro-testit
Aika: 20:00
Kannarissa. Virpi tekee Kasva urheilijaksi Pro- testit eli lihastasapainoa ja liikkuvuutta testaavat liikkeet
|
16
* Aikuisten sählyAikuisten sähly
Aika: 20:00
Aikuisten sähly, Lagstads skola.
|
17
* SalivuoroSalivuoro
Aika: 18:00
Junnujen 10-14 v salivuoro Kantokasken koululla klo 18-19.30
* Salivuoro 6-10-vuotiailleSalivuoro 6-10-vuotiaille
Aika: 18:30
Salivuoro 6-10-vuotiaille Niittykummun koululla, vetäjänä Alvar
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
* EM-hisuEM-hisu
Aika: 11:00
EM-hisut AM-hisujen yhteydessä Mäntsälässä. EsSu maksaa osallistumismaksut.
|
27
|
28
* LamppulenkkiLamppulenkki
Aika: 18:00
Lähtöpaikkana EsSun seuramaja
|
29
* Vetotreeni, Ratiopharm-areenaVetotreeni, Ratiopharm-areena
Aika: 19:00
Vetotreeni eGroupeille ja akviivisesti harjoittelevillle yli 14 vuotiaille ja aikuisille
|
|
|
|
|
