Valmennus
Tiomila 2013 järjestelyt ja joukkueet
1.5.2013Tiomilan joukkue valinnat ovat valmistuneet.
Sairastapauksissa yhteys Petriin tai Harriin.
Terveisin viestivalitsijat
Virpi, Letsi, Petri ja Harri
Käytännön tietoa
Valmistaumisleiri
- menomatka 2.5. 2013 Helsinki – Tukholma, Viking Mariella, kokoontuminen satamassa 16.15
- valmistautumisharjoitukset 3.5.2013
- majoitus 3-4.5.2013 Hotell Fyrislund, Uppsala
- paluumatka 5.5.2013 Tukholma – Turku, Silja Galaxy
(huom. nuorisojaostolla erillinen ohjelma)
Essun seurateltat, Tiomila 2013
Essun majoitusteltat, Tiomila 2013
Kilpailukeskuksen aluekartta, Tiomila 2013
Tiomilan miesten ykkönen
29.4.2013Viikonloppuna käytiin tiukkaa kamppailua Essun miesten ykkösen vielä vapaana olevista paikoista. Suoran karsinnan kisassa (FinnSpring H21A) oli tarjolla paikat neljälle nopeimmalle Essulaiselle. Nopeimman ajan (1.26) suunnisti Rinat Gabitov, mutta hänen emitinsä toimittua vain satunnaisesti tulos oli hylsy. Toiseksi nopeimman ajan juoksi Turo Väätäinen, joka kuitenkin on estynyt matkustamasta Tiomilaan. Valitsijat pitivät kokouksen sunnuntaina illalla ja sen tuloksena ykkösjoukkueen miehistö on:
Aikaisemmin näyttöjen perusteella valitut:
- Antti Honkimaa
- Atis Reskis
- Alexander Neliubin
- Anssi Vesanto
Karsinnan perusteella valitut:
- Rinat Gabitov (tulos hyväksyttiin sisäisesti, rikkoontunut emit oli seuran antama ja toimi nollauksessa)
- Markus Kaukonen
- Artem Popov
- Ville Kokkila
Näyttöjen peurusteella valitut:
- Niklas Ahti
- Saku Ylijoki
Kaikkien joukkueiden kokoonpanot julkaistaan lähipäivinä.
Terveisin valitsijaryhmä, Leo, Harri ja Petri
Tiomila, miesten ykkösen ensimmäiset valinnat
12.4.2013Essun miesten Tiomilan ykkösjoukkueen ensimmäisessä valintavaiheessa joukkueeseen on valittu:
Antti Honkimaa
Atis Reskis
Alexander Neliubin
Anssi Vesanto
Valinnat on tehty aikaisempien näyttöjen ja valintaryhmän näkemyksen perusteella. Tavoitteena on, että nämä urheilijat juoksevat alkupään yöosuudet ja ankkuriosuuden.
Seuraavat valinnat tehdään FinnSpringin jälkeen, jolloin joukkueeseen valitaan FinnSpingin H21A-radan tulosten perusteella neljä urheilijaa ja muiden näyttöjen ja harkinnan perusteella kaksi urheilijaa.
The above mentioned athletes have been selected to Essu 1 Tiomila-team. This selection was based on the earlier results and and on the consideration of the selection team. The plan is that these athletes will run the night legs and the last leg of the competition.
The next selection to the team will be after FinnSpring, when four runners will be selected based on the results of the M21A-class of FinnSpring and two based on other performance and on the consideration of the selection team.
Terveisin valintaryhmä/Essu selection team
Leo, Harri ja Petri
Tiomilan joukkueiden valinta 2013
28.3.2013Essu starttaa tämän vuoden Tiomilaan kahdella miesten joukkueella, kahdella naisten joukkueella ja kolmella nuorten joukkueella. Kilpailu käydään 4-5.5.2013 Upplands Brossa noin 30 km Tukholman pohjoispuolella.
Essun joukkueiden valintamenettely ja -perusteet ovat:
Miesten ykkösjoukkue
Vaihe 1: Neljä urheilijaa valitaan aikaisempien näyttöjen, kevään kunnon ja valitsijaryhmän harkinnan perusteella 11.4. mennessä.
Vaihe 2: FinnSpringin henkilökohtaisen kilpailun H21A-radan neljä kohdassa 1 valitsematonta essulaista valitaan joukkueeseen 27.4.
Vaihe 3: Kaksi urheilijaa valitaan näyttöjen ja valitsijaryhmän harkinnan perusteella 28.4. Näyttökilpailuina kevään kisat, erityisesti Ankkurirastit ja FinnSpring.
Miesten kakkosjoukkue
Joukkue valitaan näyttöjen ja harkinnan perusteella 28.4., näyttökilpailuina kevään kisat, erityisesti Ankkurirastit ja FinnSpring.
Naisten ykkös- ja kakkosjoukkue
Joukkueet valitaan näyttöjen ja harkinnan perusteella 28.4., näyttökilpailuina kevään kisat, erityisesti Ankkurirastit ja FinnSpring.
Nuorten ykkös-, kakkos- ja kolmosjoukkue
Joukkueet valitaan näyttöjen ja harkinnan perusteella 28.4., näyttökilpailuina kevään kisat, erityisesti Ankkurirastit ja FinnSpring.
Joukkueet valitaan lähtökohtaisesti Essun ilmoittautumissivulla (Treenit- ja tapahtumat) Tiomilaan ilmoittautuneista urheilijoista.
Terveisin valitsijaryhmä Leo, Virpi, Harri ja Petri
Loppias-Cup, osa 1 tulokset
4.1.2013Loppias-cupin ensimmäinen osa juostiin 4.1 Otaniemessä.
Muutama henkilön emit puuttui listasta, jos huomaat olevasi yksi heistä laita tietosi Spekulaatio-kanavalle.
Pitkä rata:
1) Antti Nurmonen, palkinto 45 s bonus finaalin lähtöaikaan
2) Mikko Patana, palkinto 30 s bonus finaalin lähtöaikaan
3) Juha Sorvisto, palkinto 15 s bonus finaalin lähtöaikaan
Lyhyt rata:
1) Aleksi Sorsa, palkinto 45 s bonus finaalin lähtöaikaan
2) Ilari Visuri, palkinto 30 s bonus finaalin lähtöaikaan
3) Sara Karvonen, palkinto 15 s bonus finaalin lähtöaikaan
Essun nuoret innolla joulukuun testijuoksussa
12.12.2012Joulukuun testijuoksussa olosuhteet olivat sankan lumisateen vuoksi haastavat. Tämä ei suinkaan estänyt essua asettamasta lähtöviivalle alueen aktiivisinta juniorikaartia. Huolimatta radan pehmeydestä, Pirkkolan illassa juostiin lukuisia omia ennätysaikoja. Jokainen osallistuja sai lisäksi erinomaisen harjoituksen tarkalla ajanotolla. 6 km radan nopein oli Lari, ja 3 km matkalla vauhdikkain oli Allu. Essun 18 tuloksen saanutta on uusi osanottajaennätys, ja hieno osoitus nuorten mainiosta talviharjoitteluaktiivisuudesta. Seuraava mahdollisuus juosta chipin kanssa aikoja on ensi lauantaina klo 13 Hakunilassa juostava Aktia-cup, josta löytyy kaikille sopiva ikäsarja.
Halikko-viesti 20.10.2012
17.10.2012Essun Halikko-viestin joukkueeton valittu ja avautuvat seuraavasta linkistä:
2012-10-19 EsSu Halikko 2012, päivitys klo 21
Kolmosjoukkueeseen on tehty päivityksiä 19.10. illalla ja joukkue on nyt täynnä, muut ennallaan.
Tiedot mahdollisista sairastapauksista puh. 050-517 6268.
Terveisin viestivalitsijat
Espoon Suunnan päivämestaruuskilpailu
25.9.2012KILPAILUKUTSU
Kirkkonummi & Lynx & Essu mestaruuskilpailut (päivä)
Aika: Sunnuntai 21.10.2012
Paikka: Linlo, Kirkkonummi
Linkki kilpailukeskukseen: http://kansalaisen.karttapaikka.fi/linkki?scale=8000&text=Linlo&srs=EPSG%3A3067&y=6657499&x=356301&lang=fi
Opastus: Hilantien ja Linlontien risteyksestä, josta ajoaika alle 5 min
Sarjat: H/D 18- 65, H70 (vanhempia sarjoja lisätään tarpeen mukaan)
Maastoon voi lähteä klo 11 – 12.30 kuntorastien tapaan
Maali sulkeutuu 90 min viimeisen lähtijän jälkeen, viimeistään klo 14
Tulokset tulevat vain nettiin
Pukeutuminen maasto-olosuhteissa, ei pesupaikkaa. Ulkoilualueen tulentekopaikat ovat käytettävissä, joten varatkaa omat makkarat ja eväät mukaan!
Ennakkoilmoittautuminen 17.10. klo 24 mennessä Lynxin sivujen kautta (www.lynx.fi). Ilmoittautumisessa mainittava nimi, sarja, seura, onko kirkkonumminen, emit-numero. Ilmoita samalla, jos tarvitset lainaemitin.
Toimihenkilöt:
Kilpailunjohtaja: Tuija Soanjärvi (tuijasoanjarvi@gmail.com)
Ratamestaritiimi: Antti Parjanne, Sauli Mäntylä
Tuloslaskenta: Ville Koponen
25-manna model viestiharjoitus 30.9.2012 Kirkkonummen Killinmäessä klo 15.30
24.9.2012Viestiharjoituksen teemana on treenata 6.10 juostavaa 25-mannaa varten. Harjoitus on tarkoitettu kaikille pooliseurojen mannaan lähteville 11-99 vuoden ikäisille urheilijoille (Delta 2 x 25, Essu 2 x 25, Lynx 2 x 25 ja OK77 1×25), mutta muutkin pooliseurojen jäsenet ja uudenmaan aluevalmennettavat saavat tietysti osallistua.
Maasto, pääsosin hyväkulkuista kallio- ja metsämaastoa. Polkuja paikoin sopivasti.
Kartta; v.2005 jonka jälkeen lähinnä postiiviisia muutoksia. Asutuksen lähellä muutamia ylimääräisiä polkuja. Pitkällä radalla karttaan merkityt vaikeakulkuiset alueet ovat nyt ihan OK. Muutamista kartoittajan virheistä lähinnä kivikuvausten osalta ratamestari ei ota vastuuta. Ota mukaan oma A4 karttamuovi.
Radat ja vaikeustaso
A. n. 2 km, valkoinen
B. n. 3 km, punainen
C. n. 5 km, sininen
Kaikilla radoilla tyypilliset Paganini hajonnat. Rasteilla vain rastiliput. Leimaus tapahtuu SI-tikun sormen hipaisulla rastilippuun ja kahdella omalla tööttäyksellä. Tööt-Tööt.
Kokoontuminen Sunnuntaina 30.9 klo 15.30 Heikkilän koululla. Osoite Hirvitie 7, Kirkkkonummi
- 15.30 osallistujien tarkistus
- 15.45 yhteisverryttely lähtöpaikalle matkaa n. 1,5 km
- 16.00 yhteislähtö
- 17.00 maali sulkeutuu, muista käydä rekisteröitymässä maalissa vaikka olisit oikaissut.
Ilmoittautuminen Essun osalta treenit ja tapahtumat sivujen kautta ilmoita lisätiedot kohdassa haluamasi rata http://espoonsuunta.fi/treenit/
Kulta- ja Hopeakompassi
5.9.2012Kulta- ja Hopeakompassi juostiin tänään Brobackan vaativassa maastossa. Radat oli Ilkka Niemen käsialaa, jotka keräsivät runsaasti kiitosta.
Kultakompassin vei Anssi Vesanto ja Hopeakompassin Lari Pernu.
