.

Valmennus

Tiomila 2013 järjestelyt ja joukkueet

1.5.2013

Tiomilan joukkue valinnat ovat valmistuneet.

tiomila teams 2013 v 20130501

Sairastapauksissa yhteys Petriin tai Harriin.

Terveisin viestivalitsijat

Virpi, Letsi, Petri ja Harri

 

Käytännön tietoa

Valmistaumisleiri

(huom. nuorisojaostolla erillinen ohjelma)

Essun seurateltat, Tiomila 2013

Essun majoitusteltat, Tiomila 2013

Kilpailukeskus, Tiomila 2013

Kilpailukeskuksen aluekartta, Tiomila 2013

Tiomilan miesten ykkönen

29.4.2013

Viikonloppuna käytiin tiukkaa kamppailua Essun miesten ykkösen vielä vapaana olevista paikoista. Suoran karsinnan kisassa (FinnSpring H21A) oli tarjolla paikat neljälle nopeimmalle Essulaiselle.  Nopeimman ajan (1.26) suunnisti Rinat Gabitov, mutta hänen emitinsä toimittua vain satunnaisesti tulos oli hylsy. Toiseksi nopeimman ajan juoksi Turo Väätäinen, joka  kuitenkin on estynyt matkustamasta Tiomilaan. Valitsijat pitivät kokouksen sunnuntaina illalla ja sen tuloksena ykkösjoukkueen miehistö on:

Aikaisemmin näyttöjen perusteella valitut:

Karsinnan perusteella valitut:

Näyttöjen peurusteella valitut:

Kaikkien joukkueiden kokoonpanot julkaistaan lähipäivinä.

Terveisin valitsijaryhmä, Leo, Harri ja Petri

 

 

Tiomila, miesten ykkösen ensimmäiset valinnat

12.4.2013

Essun miesten Tiomilan ykkösjoukkueen ensimmäisessä valintavaiheessa joukkueeseen on valittu:

Antti Honkimaa

Atis Reskis

Alexander Neliubin

Anssi Vesanto

Valinnat on tehty aikaisempien näyttöjen ja valintaryhmän näkemyksen perusteella. Tavoitteena on, että nämä urheilijat juoksevat alkupään yöosuudet ja ankkuriosuuden.

Seuraavat valinnat tehdään FinnSpringin jälkeen, jolloin joukkueeseen valitaan FinnSpingin H21A-radan tulosten perusteella neljä urheilijaa ja muiden näyttöjen ja harkinnan perusteella kaksi urheilijaa.

The above mentioned athletes have been selected to Essu 1 Tiomila-team. This selection was based on the earlier results and and on the consideration of the selection team. The plan is that these athletes will run the night legs and the last leg of the competition.

The next selection to the team will be  after FinnSpring, when four runners will be selected based on the results of the M21A-class of FinnSpring and two based on other performance and on the consideration of the selection team.

Terveisin valintaryhmä/Essu selection team

Leo, Harri ja Petri

Tiomilan joukkueiden valinta 2013

28.3.2013

Essu starttaa tämän vuoden Tiomilaan kahdella miesten joukkueella, kahdella naisten joukkueella ja kolmella nuorten joukkueella. Kilpailu käydään 4-5.5.2013 Upplands Brossa noin 30 km Tukholman pohjoispuolella.

Essun joukkueiden valintamenettely ja -perusteet ovat:

Miesten ykkösjoukkue

Vaihe 1:  Neljä urheilijaa valitaan aikaisempien näyttöjen, kevään kunnon ja valitsijaryhmän harkinnan perusteella 11.4. mennessä.

Vaihe 2: FinnSpringin henkilökohtaisen kilpailun H21A-radan neljä kohdassa 1 valitsematonta essulaista valitaan joukkueeseen 27.4.

Vaihe 3: Kaksi urheilijaa valitaan näyttöjen ja valitsijaryhmän harkinnan perusteella 28.4. Näyttökilpailuina kevään kisat, erityisesti Ankkurirastit ja FinnSpring.

Miesten kakkosjoukkue

Joukkue valitaan näyttöjen ja harkinnan perusteella 28.4., näyttökilpailuina kevään kisat, erityisesti Ankkurirastit ja FinnSpring.

Naisten ykkös- ja kakkosjoukkue

Joukkueet valitaan näyttöjen ja harkinnan perusteella 28.4., näyttökilpailuina kevään kisat, erityisesti Ankkurirastit ja FinnSpring.

Nuorten ykkös-, kakkos- ja kolmosjoukkue

Joukkueet valitaan näyttöjen ja harkinnan perusteella 28.4., näyttökilpailuina kevään kisat, erityisesti Ankkurirastit ja FinnSpring.

Joukkueet valitaan lähtökohtaisesti Essun ilmoittautumissivulla (Treenit- ja tapahtumat)  Tiomilaan ilmoittautuneista urheilijoista.

Terveisin valitsijaryhmä Leo, Virpi, Harri ja Petri

 

Loppias-Cup, osa 1 tulokset

4.1.2013

Loppias-cupin ensimmäinen osa juostiin 4.1 Otaniemessä.

Muutama henkilön emit puuttui listasta, jos huomaat olevasi yksi heistä laita tietosi Spekulaatio-kanavalle.

Pitkä rata:

1) Antti Nurmonen, palkinto 45 s bonus finaalin lähtöaikaan

2) Mikko Patana, palkinto 30 s bonus finaalin lähtöaikaan

3) Juha Sorvisto, palkinto 15 s bonus finaalin lähtöaikaan

Lyhyt rata:

1) Aleksi Sorsa, palkinto 45 s bonus finaalin lähtöaikaan

2) Ilari Visuri, palkinto 30 s bonus finaalin lähtöaikaan

3) Sara Karvonen, palkinto 15 s bonus finaalin lähtöaikaan

 

Tulokset

Väliajat

Essun nuoret innolla joulukuun testijuoksussa

12.12.2012

Joulukuun testijuoksussa olosuhteet olivat sankan lumisateen vuoksi haastavat. Tämä ei suinkaan estänyt essua asettamasta lähtöviivalle alueen aktiivisinta juniorikaartia. Huolimatta radan pehmeydestä, Pirkkolan illassa juostiin lukuisia omia ennätysaikoja. Jokainen osallistuja sai lisäksi erinomaisen harjoituksen tarkalla ajanotolla. 6 km radan nopein oli Lari, ja 3 km matkalla vauhdikkain oli Allu. Essun 18 tuloksen saanutta on uusi osanottajaennätys, ja hieno osoitus nuorten mainiosta talviharjoitteluaktiivisuudesta. Seuraava mahdollisuus juosta chipin kanssa aikoja on ensi lauantaina klo 13 Hakunilassa juostava Aktia-cup, josta löytyy kaikille sopiva ikäsarja.

Tulokset Pirkkola 11.12.

Aktia-cup

Halikko-viesti 20.10.2012

17.10.2012

Essun Halikko-viestin joukkueeton valittu ja avautuvat seuraavasta linkistä:

2012-10-19 EsSu Halikko 2012, päivitys klo 21

Kolmosjoukkueeseen on tehty päivityksiä 19.10. illalla ja joukkue on nyt täynnä, muut ennallaan.

Tiedot mahdollisista sairastapauksista puh. 050-517 6268.

Terveisin viestivalitsijat

Espoon Suunnan päivämestaruuskilpailu

25.9.2012

KILPAILUKUTSU

 

Kirkkonummi & Lynx & Essu mestaruuskilpailut (päivä)

 

Aika:    Sunnuntai 21.10.2012

Paikka: Linlo, Kirkkonummi

Linkki kilpailukeskukseen: http://kansalaisen.karttapaikka.fi/linkki?scale=8000&text=Linlo&srs=EPSG%3A3067&y=6657499&x=356301&lang=fi

Opastus:  Hilantien ja Linlontien risteyksestä, josta ajoaika alle 5 min

Sarjat: H/D 18- 65, H70 (vanhempia sarjoja lisätään tarpeen mukaan)

 

Maastoon voi lähteä klo 11 – 12.30 kuntorastien tapaan

Maali sulkeutuu 90 min viimeisen lähtijän jälkeen, viimeistään klo 14

Tulokset tulevat vain nettiin

 

Pukeutuminen maasto-olosuhteissa, ei pesupaikkaa. Ulkoilualueen tulentekopaikat ovat käytettävissä, joten varatkaa omat makkarat ja eväät mukaan!

 

Ennakkoilmoittautuminen 17.10. klo 24 mennessä Lynxin sivujen kautta (www.lynx.fi). Ilmoittautumisessa mainittava nimi, sarja, seura, onko kirkkonumminen, emit-numero. Ilmoita samalla, jos tarvitset lainaemitin.

 

Toimihenkilöt:

Kilpailunjohtaja: Tuija Soanjärvi (tuijasoanjarvi@gmail.com)

Ratamestaritiimi: Antti Parjanne, Sauli Mäntylä

Tuloslaskenta: Ville Koponen

25-manna model viestiharjoitus 30.9.2012 Kirkkonummen Killinmäessä klo 15.30

24.9.2012

Viestiharjoituksen teemana on treenata 6.10 juostavaa 25-mannaa varten. Harjoitus on tarkoitettu kaikille pooliseurojen mannaan lähteville 11-99 vuoden ikäisille urheilijoille (Delta 2 x 25, Essu 2 x 25, Lynx 2 x 25 ja OK77 1×25), mutta muutkin pooliseurojen jäsenet ja uudenmaan aluevalmennettavat saavat tietysti osallistua.

Maasto, pääsosin hyväkulkuista kallio- ja metsämaastoa. Polkuja paikoin sopivasti.

Kartta; v.2005 jonka jälkeen lähinnä postiiviisia muutoksia. Asutuksen lähellä muutamia ylimääräisiä polkuja. Pitkällä radalla karttaan merkityt vaikeakulkuiset alueet ovat nyt ihan OK. Muutamista kartoittajan virheistä lähinnä kivikuvausten osalta ratamestari ei ota vastuuta. Ota mukaan oma A4 karttamuovi.

Radat ja vaikeustaso

A. n. 2 km, valkoinen

B. n. 3 km, punainen

C. n. 5 km, sininen

Kaikilla radoilla tyypilliset Paganini hajonnat. Rasteilla vain rastiliput. Leimaus tapahtuu SI-tikun sormen hipaisulla rastilippuun ja kahdella omalla tööttäyksellä. Tööt-Tööt.

Kokoontuminen Sunnuntaina 30.9 klo 15.30 Heikkilän koululla. Osoite Hirvitie 7, Kirkkkonummi

- 15.30 osallistujien tarkistus

- 15.45 yhteisverryttely lähtöpaikalle matkaa n. 1,5 km

- 16.00 yhteislähtö

- 17.00 maali sulkeutuu, muista käydä rekisteröitymässä maalissa vaikka olisit oikaissut.

Ilmoittautuminen Essun osalta treenit ja tapahtumat sivujen kautta ilmoita lisätiedot kohdassa haluamasi rata http://espoonsuunta.fi/treenit/

Kulta- ja Hopeakompassi

5.9.2012

Kulta- ja Hopeakompassi juostiin tänään Brobackan vaativassa maastossa. Radat oli Ilkka Niemen käsialaa, jotka keräsivät runsaasti kiitosta.

Kultakompassin vei Anssi Vesanto ja Hopeakompassin Lari Pernu.

Tulokset

Väliajat

 

Arkisto