Aikuisten Suunnistuskoulun Jatkokurssi on suunniteltu jatkoksi Peruskurssille.
Kurssin tavoitteena on kehittää suunnistustaitoja edelleen, jotta harrastaja oppii ymmärtämään erilaisia suunnistuksen osa-alueita paremmin. Jatkokurssilla syvennytään suunnistuksen perusteista harjoittelemaan sitä, miten taklataan vaativampia suunnistushaasteita. Jatkokurssi on kokonaisuus, joka antaa eväät myös Jukolan ja Venlojen suorittamiseen.
Sisältö:
Suunnistuksen jatkokurssi koostuu teorialuennosta ja neljästä käytännön harjoituksesta
- Jokaisella harjoituksella on oma teemansa, johon harjoituksessa keskitytään
- Harjoitusta ennen ohjeistus siitä miten harjoitus toteutetaan ja mihin asioihin kannattaa keskittyä
- Harjoituksen jälkeen analysointi ohjaajan johdolla ryhmässä sekä oma henkilökohtainen palaute
- Osallistujat saavat harjoitukseen GPS-laitteen, jonka kautta suoritusta analysoidaan
TI 14.5.2024 (Etänä) klo 20-21.30
Teoriaopetus etäluentona (1-1.5h):
- Suunnistuksen teoriaa: suunnistusajattelu, reitinvalinta ja oleellisten asioiden havainnointi…
TI 21.5.2024 Espoon Keskuspuisto, Puolarmaari klo 18.00-19.30
Suunnistusharjoitus pienryhmissä 2-5 hlö (1,5)
- Reintinvalinta tekeminen ja toteutus, rastinottaminen ja maastossa kulkeminen
TI 28.5.2024 Kasavuori klo 18.00-19.30
Suunnistusharjoitus parin kanssa (1,5)
- Parisuunnistusharjoitus, jossa teemana suunnistusajattelu ja olennaisten kohteiden havainnointi sekä oman suorituksen analysointi
TI 4.6.2024 Karhusuo klo 18.00-19.30
Suunnistusharjoitus itsenäisesti tai pareittain (1,5)
- Harjoituksessa teemana maastonmuotojen hyödyntäminen suunnistuksessa sekä kompassin käyttö
TI 11.6.2024 Sorlampi klo 19.30-21.00
Yösuunnistusharjoitus itsenäisesti (1,5)
- Harjoitus on yksinkertainen yösuunnistusharjoitus, jossa totutellaan suunnistuksen perusteisiin hämärässä
Suunnistusharjoituksen jälkeen annetaan jatkoksi ohjeet omatoimisille suunnistusharjoituksille.
ILMOITTAUTUMINEN (valitse ryhmäksi jatkokurssi)
Harjoitukset: Tiistaisin 21.5, 28.5, 4.6. ja 11.6. (+ teoria tiistaina 14.5.)
Kurssin hinta: 100 EUR. Ilmoittautuminen on mahdollista maksaa myös liikuntaeduilla. Espoon Suunnan jäsenet voivat osallistua kursseille alennettuun hintaan (70 EUR). Voit myös liittyä ensin jäseneksi ja sen jälkeen osallistua kurssille jäsenhintaan ja saada käyttöösi myös jäsenedut loppuvuodeksi.
Ohje: valitse ryhmä Jatkokurssi. Halutessasi voit lisätä ”lisätietoja”-kohtaan tietoja aiemmasta suunnistustaustastasi.
(Kurssin toteutuminen on varmistunut)
Ilmoittautuminen: TÄÄLLÄ
Peruutusehdot: Mikäli sairauden tai loukkaantumisen vuoksi et pysty osallistumaan yhteenkään tapahtumaan, niin palautamme osallistumismaksun. Muussa tapauksessa osallistumismaksua ei palauteta.
Lisätiedot: Anu Saarinen (anu.saarinen@espoonsuunta.fi)
Järjestäjä: Espoon Suunta
