Aikuisten Suunnistuskoulun Jatkokurssi on suunniteltu jatkoksi Peruskurssille.
Kurssin tavoitteena on kehittää suunnistustaitoja edelleen, jotta harrastaja oppii ymmärtämään erilaisia suunnistuksen osa-alueita paremmin. Jatkokurssilla syvennytään suunnistuksen perusteista harjoittelemaan sitä, miten taklataan vaativampia suunnistushaasteita. Jatkokurssi on kokonaisuus, joka antaa eväät myös Jukolan ja Venlojen suorittamiseen.
Sisältö:
Suunnistuksen jatkokurssi koostuu teorialuennosta ja neljästä käytännön harjoituksesta
- Jokaisella harjoituksella on oma teemansa, johon harjoituksessa keskitytään
- Harjoitusta ennen ohjeistus siitä miten harjoitus toteutetaan ja mihin asioihin kannattaa keskittyä
- Harjoituksen jälkeen analysointi ohjaajan johdolla ryhmässä sekä oma henkilökohtainen palaute
- Osallistujat saavat harjoitukseen GPS-laitteen, jonka kautta suoritusta analysoidaan
Maanantaina 19.5.2025 (Etänä) klo 18-91.30
Teoriaopetus etäluentona (1-1.5h):
- Suunnistuksen teoriaa: suunnistusajattelu, reitinvalinta ja oleellisten asioiden havainnointi…
TI 20.5.2025 Espoon Keskuspuisto, Puolarmaari klo 18.00-19.30
Suunnistusharjoitus pienryhmissä 2-5 hlö (1,5)
- Reintinvalinta tekeminen ja toteutus, rastinottaminen ja maastossa kulkeminen
TI 27.5.2025 Kasavuori klo 18.00-19.30
Suunnistusharjoitus parin kanssa (1,5)
- Parisuunnistusharjoitus, jossa teemana suunnistusajattelu ja olennaisten kohteiden havainnointi sekä oman suorituksen analysointi
TI 3.6.2025 Karhusuo klo 18.00-19.30
Suunnistusharjoitus itsenäisesti tai pareittain (1,5)
- Harjoituksessa teemana maastonmuotojen hyödyntäminen suunnistuksessa sekä kompassin käyttö
TI 10.6.2025 Sorlampi klo 18.00-19.30
Suunnistusharjoitus itsenäisesti (1,5)
- Harjoitus monipuolisilla reitinvalinnoilla ja rastipisteillä, myös pientä multitekniikkaa luvassa.
Suunnistusharjoituksen jälkeen annetaan jatkoksi ohjeet omatoimisille suunnistusharjoituksille.
ILMOITTAUTUMINEN
Harjoitukset: Tiistaisin 20.5, 27.5, 3.6. ja 10.6. (+ teoria maanantaina 19.5.)
Kurssin hinta: 60 EUR. Ilmoittautuminen on mahdollista maksaa myös liikuntaeduilla. Edellytämme kurssin osallistujilta myös Espoon Suunnan jäsenyyttä (80 eur/vuosi). Jäsenenä saat käyttöösi MyClub-tunnukset ja pääset myös kiinni muuhun harrastustoimintaamme ja muihin jäsenetuihin.
Ilmoittautuminen: TÄÄLLÄ, ilmoittautuminen viimeistään 12.5.2025.
Peruutusehdot: Mikäli sairauden tai loukkaantumisen vuoksi et pysty osallistumaan yhteenkään tapahtumaan, niin palautamme osallistumismaksun. Muussa tapauksessa osallistumismaksua ei palauteta.
Lisätiedot: Anu Saarinen (anu.saarinen@espoonsuunta.fi)
Järjestäjä: Espoon Suunta
