Aikuisten Suunnistuskoulun Jatkokurssi on suunniteltu jatkoksi Peruskurssille.
Kurssin tavoitteena on kehittää suunnistustaitoja edelleen, jotta harrastaja oppii ymmärtämään erilaisia suunnistuksen osa-alueita paremmin. Jatkokurssilla syvennytään suunnistuksen perusteista harjoittelemaan sitä miten taklataan haastavampia suunnistushaasteita. Jatkokurssi on kokonaisuus joka antaa eväät myös Jukolan ja Venlojen suorittamiseen.
Sisältö:
Tarkempi aikataulu tulee alkuvuodesta
Maanantai 22.9.2022 – Puolarmaari klo 17-19
Suunnistusharjoitus pienryhmissä 2-5 hlö (1,5-2h)
- Kertaus suunnistuksen perusteista
- Reintinvalinta tekeminen ja toteutus, rastinottaminen ja maastossa kulkeminen
Torstai 27.9.2022 – Puolarmaari klo 17-19
Suunnistusharjoitus parin kanssa (1,5-2h)
- Osallistujat jaetaan pareihin ja suorittavat yhdessä parisuunnistusharjoituksen
- Harjoitusta ennen ohjeistus siitä miten harjoitus toteutetaan ja mihin asioihin kannattaa keskittyä
- Harjoituksen jälkeen analysointi ohjaajan johdolla ryhmässä sekä oma henkilökohtainen palaute
- Osallistujat saavat harjoitukseen GPS-laitteen jonka kautta suoritusta analysoidaan
Maanantai 29.9.2022 – Karhusuo klo 17-19
Suunnistusharjoitus itsenäisesti (1,5-2h)
- Osallistujat suorittavat suunnistusharjoituksen itsenäisesti
- Harjoitusta ennen ohjeistus siitä miten harjoitus toteutetaan ja mihin asioihin kannattaa keskittyä
- Harjoituksen jälkeen analysointi ohjaajan johdolla ryhmässä sekä oma henkilökohtainen palaute
- Osallistujat saavat harjoitukseen GPS-laitteen jonka kautta suoritusta analysoidaan
Suunnistusharjoituksen jälkeen annetaan jatkoksi ohjeet omatoimisille suunnistusharjoituksille.
Kurssin hinta 60 euroa. Ilmoittautuminen on mahdollista maksaa myös liikuntaeduilla
Ilmoittautuminen
Peruutusehdot: Mikäli sairauden tai loukkaantumisen vuoksi et pysty osallistumaan yhteenkään tapahtumaan, niin palautamme osallistumismaksun. Muussa tapauksessa osallistumismaksua ei palauteta.
Lisätiedot: Henrikki Hakala (henrikki.hakala@espoonsuunta.fi)
Järjestäjä: Espoon Suunta
