Aikuisten Suunnistuskoulun Jatkokurssi on suunniteltu jatkoksi Peruskurssille.
Kurssin tavoitteena on kehittää suunnistustaitoja edelleen, jotta harrastaja oppii ymmärtämään erilaisia suunnistuksen osa-alueita paremmin. Jatkokurssilla syvennytään suunnistuksen perusteista harjoittelemaan sitä, miten taklataan vaativampia suunnistushaasteita. Jatkokurssi on kokonaisuus, joka antaa eväät myös Jukolan ja Venlojen suorittamiseen.
Sisältö:
Suunnistuksen jatkokurssi koostuu teorialuennosta ja neljästä käytännön harjoituksesta
- Jokaisella harjoituksella on oma teemansa, johon harjoituksessa keskitytään
- Harjoitusta ennen ohjeistus siitä miten harjoitus toteutetaan ja mihin asioihin kannattaa keskittyä
- Harjoituksen jälkeen analysointi ohjaajan johdolla ryhmässä sekä oma henkilökohtainen palaute
- Osallistujat saavat harjoitukseen GPS-laitteen, jonka kautta suoritusta analysoidaan
MA 11.9.2023 (Etänä) klo 18.00-19.00
Teoriaopetus etäluentona (1-1.5h):
- Suunnistuksen teoriaa: suunnistusajattelu, reitinvalinta ja oleellisten asioiden havainnointi…
TO 14.9.2023 Espoon Keskuspuisto, Puolarmaari klo 18.00-19.30
Suunnistusharjoitus pienryhmissä 2-5 hlö (1,5)
- Reintinvalinta tekeminen ja toteutus, rastinottaminen ja maastossa kulkeminen
TO 21.9.2023 Sorlampi klo 18.00-19.30
Suunnistusharjoitus parin kanssa (1,5)
- Parisuunnistusharjoitus, jossa teemana suunnistusajattelu ja olennaisten kohteiden havainnointi sekä oman suorituksen analysointi
TO 28.9.2023 Karhusuo klo 17.30-19.00
Suunnistusharjoitus itsenäisesti tai pareittain(1,5)
- Harjoituksessa teemana maastonmuotojen hyödyntäminen suunnistuksessa sekä kompassin käyttö
- Kokoontuminen Karhusuon koulun parkkipaikalla
TO 5.10.2023 Kasavuori klo 18.30-20.00
Yösuunnistusharjoitus itsenäisesti (1,5)
- Harjoitus on yksinkertainen yösuunnistusharjoitus, jossa totutellaan suunnistuksen perusteisiin hämärässä
Suunnistusharjoituksen jälkeen annetaan jatkoksi ohjeet omatoimisille suunnistusharjoituksille.
Harjoitukset: Torstaisin 14.9, 21.9, 28.9 ja 5.10 (+ teoria)
Kurssin hinta: 110 EUR. Ilmoittautuminen on mahdollista maksaa myös liikuntaeduilla.
Ilmoittautuminen: Jos haluat vielä mukaan laita sähköpostia osoiteeseen anu.saarinen@espoonsuunta.fi
Peruutusehdot: Mikäli sairauden tai loukkaantumisen vuoksi et pysty osallistumaan yhteenkään tapahtumaan, niin palautamme osallistumismaksun. Muussa tapauksessa osallistumismaksua ei palauteta.
Lisätiedot: Anna Kotkajuuri (anna.kotkajuuri@espoonsuunta.fi)
Järjestäjä: Espoon Suunta
