Ajankohtaista
- Äänestä Espoon Suunnan ehdokkaita kaupungin palkinnoille! 19.12.2024
Espoon Urheilugaalassa palkitaan vuonna 2024 menestyneitä espoolaisia urheilijoita, taustajoukkoja ja urheilutekoja. Iloksemme äänestyksessä nähdään tänä vuonna peräti kaksin kappalein essulaisehdokkaita!
Urheilijaesikuvaksi ehdolla on Hanne. Hanne on yksi seuramme kovista nuorista naisista, joka yhdistää esimerkillisesti huippu-urheilun ja astrofysiikan yliopisto-opinnot toimien hyvänä esikuvana kaksoisurasta. Hanne on aktiivisesti mukana myös Espoon Suunnan seuratoiminnassa niin ratamestaritoiminnassa kuin suunnistusharjoituksia vetämässä. Kuluneena vuonna Hanne on saavuttanut muun muassa kolmannen sijan opiskelijoiden MM-viestissä, sijoittunut 13. opiskelijoiden MM-kilpailuissa keskimatkalla sekä väläytellyt maailmancupissa.
Ehdolla vuoden joukkueeksi on Espoon Suunnan Nuorten Jukolan 1. joukkue, joka keräsi jälleen menestystä sijoittuen toiseksi Nuorten Jukolassa, joka on maailman suurin suunnistuksen nuorisoviesti. Hopeaa saavuttaneessa joukkueessa juoksivat Anni Jantunen, Eero Martomaa, Viljami Veikkola, Miina Kankaanpää, Juuso Laininen, Anni Mäki-Hokkonen ja Aarne Kemppainen. Joukkueessa suunnistaneet nuoret ovat 14–18-vuotiaita.
Nyt sinulla on mahdollisuus äänestää ja vaikuttaa siihen, ketkä palkitaan vuoden espoolaisena urheilijana, joukkueena ja esikuvana.
Yleisöäänestys on avoinna 18.12.2024-15.1.2025. Kaikki palkittavat julkistetaan ja palkitaan Espoon Urheilugaalassa helmikuussa 2025.
Äänestyksen kategoriat:
- Vuoden 2024 espoolainen urheilija
- Vuoden 2024 espoolainen joukkue (Espoon Suunnan Nuorten Jukola joukkue ehdolla)
- Vuoden 2024 espoolainen esikuva (Hanne Hilo ehdolla)
Täältä pääset suoraan äänestyslomakkeeseenContinue reading →
- Kevään 2025 suunnistuskurssit 18.12.2024
Tervetuloa opettelemaan kanssamme suunnistuksen perusteita tai hiomaan omia taitojasi vielä pidemmälle. Kevään kurssien aikataulut on nyt julkaistu verkkosivuillamme. Tietoa erilaisista kursseista löydät täältä.
Aloitamme suunnistuskevään huhtikuussa peruskurssilla. Kurssin jälkeen aloittelija pystyy jatkamaan harrastusta ja kehittämään taitojaan itsenäisesti tai kaveriporukassa kuntorasteilla. Tällä viiden kerran kursilla käydään läpi niin teoriaa kuin käytäntöä ja harjoitellaan suunnistusta turvallisten ulkoilualueiden läheisyydessä. Peruskurssiin kuuluu yksi etäyhteyksin järjestettävä teorialuento sekä neljä ohjattua harjoitusta eri teemoilla. Kurssin hinta on 60 euroa, lisäksi edellytämme osallistujilta Espoon Suunnan jäsenyyttä (80 eur).
Jos (tai kun) innostut lajista todenteolla, kannattaa kurkata myös jatkotason kurssi. Tänä keväänä jatkotason kurssi käynnistyy heti peruskurssin perään, eli halutessasi ehdit käymään vaikka molemmat kurssit. Jatkokurssin suunnistustehtävä ovat selvästi haastavampia kuin peruskurssilla, mutta soveltuvat loistavasti jo peruskurssin käyneille tai itsenäisesti esimerkiksi kuntorasteja harrastaneelle.
Haarjoituspäivä on keväällä 2025 pääsääntöisesti tiistai. Tarkemmat aikataulut löydät kurssikuvauksista.
Olemme muuttaneet kurssien hinnoittelua ja vuonna 2025 kaikki kurssit kustantavat Espoon Suunnan jäsenelle 60 euroa. Mikäli et ole vielä jäsen voit liittyä jäseneksi MyClub-palvelussa (80 eur/vuosi). Kurssin ohella pääset tietysti kiinni myös muihin jäsenetuihimme. Jäsenenä pääset osallistumaan myös avoimiin harjoituksiin ja moniin tapahtumiin ympäri vuoden.
Kurssin hinta: 60 EUR. Kurssilmoittautuminen on mahdollista maksaa myös liikuntaeduilla. Mikäli ilmoittaudut mukaan ennen vuodenvaihdetta, niin kannattaa hyödyntää vuonna 2024 vahenevat liikuntaedut. Lähetä liikuntaetumaksusta kuitti osoitteeseen maksut@espoonsuunta.fi.
Mikäli sairauden tai loukkaantumisen vuoksi et pysty osallistumaan yhteenkään tapahtumaan, niin palautamme kurssin osallistumismaksun. Muussa tapauksessa osallistumismaksua ei palauteta. Liikuntaetumaksuja emme valitettavasti pysty palauttamaan.
Lisätiedot: Anu Saarinen (anu.saarinen@espoonsuunta.fi)
Continue reading → - Urheilijoiden mietteitä 18.11.2024
Suunnistuksen valmennusryhmät kaudelle 2025 julkaistiin lokakuun puolivälissä. Liiton valmennusryhmissä on mukana jälleen hieno määrä Essu-värejä! Haluamme nostaa uuden harjoituskauden kynnyksellä vielä esiin hienon kauden 2024 tunnelmia ja näiden nuorien urheilijoiden fiiliksiä. Lue siis tästä jutusta Hanne Hilon, Anni Mäki-Hokkosen ja Anni Jantusen mietteet.
Timo Mikkola /SSL, SM-keskimatka
Hanne: ”Parit ekat vuodet pääsarjassa on ollut aikamoista vuoristorataa, jossa ollut monia huippuja. Siirtymä ei ole ollut täysin saumaton, mutta maajoukkueen ja päävalmentaja Thierryn tuki ja usko muhun on auttanut tässä. Uskalsin tehdä mulle sopivat päätökset, mutta myös tavoitella huippua ilman, että ”odottaisi” pari vuotta kypsymistä.
2023 menestyksekkään sprinttikauden jälkeen tavoitteet oli jatkaa tätä 2024, mutta sairastelun myötä syksyllä en ollut keväällä halutussa kunnossa, sprintit meni penkin alle ja unelma MM-kisoista samoin. Päätin ottaa sen jälkeen pari viikkoa ”lomaa” harjoittelusta ja siirtää katseet täysin maastoon, mikä tuotti halutun tuloksen ja pääsyn opiskelijoiden-MM ja EM-kisoihin.
Opiskelijoiden kisat oli siisti kokemus, jossa kruununa oli nostaa joukkue pronssille viestissä joukkuetoverina mm. paras kaveri Tessa Salmia. EM-kisat eivät alkaneet toivotulla tavalla, kun suuri virhe keskimatkan karsinnan 1. rastille johti niukkaan karsiutumiseen. Siitä sisuntuneena (varmaan lähiaikojen rajuin) pitkämatka sujui mallikkaasti ja 4. parhaana suomalaisena sija 28. oli kova saavutus. En olisi uskonut viime vuosien perustella että 22 vuotias olisi noin korkealla maailmancupissa ja EM-pitkällä! Tämän jälkeen SM-kisasuoritukset olivat pieni pettymys, mutta luvassa on hyvä talvi Australiassa ja Uudessa-Seelannissa ja jatkan odottavaisin fiiliksin kohti ensi kautta, koska olen nauttinut täällä olosta tähän mennessä paljon ja se varmasti tulee näkymään ensi vuonna.”
Hannen vuoden kohokohta oli kevään 10mila. ”Iho oli kanalihalla jo alkuverkan aikana, koska tiesin että tulee olemaan niin siistiä päästä juoksemaan avausta yöllä. Tuo pimeä avausosuus onkin ollut yks mun unelmista pienestä saakka, kun oon katsonut Jukolan avausta.” Tänä vuonna uudistunut 10mila juostiin kahdessa osassa ja loppuratkaisuja saatiin jännittää aina aamuun asti. ”Aamulla herätessä näin että taistellaan top10 sijoituksista. Siinä tuli melkein kiire kisapaikalle, mutta ehdin ajoissa näkemään, kun ankkurit tuli maaliin ja napattiin historiallinen 7. sija. Historiallisen hyvä sijoitus ja parhas suomalainen seura – älyttömän siistiä!”
Juho-Veikko Hytönen, Nuorten Jukola 2024
Anni Mäki-Hokkonen: Anni vaihtoi mukaan Essun valmennusryhmään viime syksynä ja pääsi jatkamaan suunnistusmenestystään ja suunnistaja kehittymistä kaudella 2024 uusissa seuraväreissä ”Kausi 2024 oli hyvä. Pääsin sekä nuorten EM- että MM-kilpailuihin, joten saavutin tavoitteeni. En kuitenkaan saanut erityisiä onnistumisia sieltä, joten ensi kauteen jäi nälkää. Hektisen syksyn jälkeen on kiva päästä rauhassa treenaamaan kohti ensi kautta.”
Vaikka nuori urheilija on jo nähnyt maailmaa ja ottanut haltuun monia maastoja onnistumisa ja oppeja kertyi rutkasti myös tänä vuonna ”Tähtihetkenä tällä kaudella pidän JEC:in keskimatkan voittoa, sillä se oli ensimmäinen kansainvälinen mitali. Suunnistustaidollisesti opin, että erityisesti Keski-Euroopan mäkisissä maastoissa pitkältä tuntuvat reitinvalinnat voivat olla niitä parhaita.”
Juho-Veikko Hytönen, SM-erikoispitkä
Anni Jantunen: Annin harjoittelussa näkyy suunnistus, kestävyysjuoksu ja hiihto. ”Kesäkausi 2024 meni vähän yli omien odotusten. Suunnistus ja juoksu kulkivat koko kauden tasaisen hyvin. SM Knock out -sprintti jäi mieleen onnistuneena kokemuksena heti alkukaudesta. Se ja SM-maastot toivat itsevarmuutta ja niistä alkoikin koko kauden kestänyt SM-kultaputki.”
Anni pääsi kansainvälisten maastojen makuun myös EYOC-kisoissa eli suunnistuksen nuorten EM-kisoissa. ”EYOC oli myös opettava kokemus ulkomailla kisaamisesta. Tarkoituksenani on pitää tässä välissä lyhyt hiihtokausi ja sitten palata takaisin suunnistuksen pariin ja toivottavasti ensi kausi olisi yhtä onnistunut.”
Continue reading → - Syyskokous 2024 13.11.2024
Tervetuloa Espoon Suunta ry:n sääntömääräiseen syyskokoukseen kauppakeskus Iso Omenaan!
Kokous järjestetään 27.11. klo 18:00 palvelutorilla ja käytössämme on kokoustila Meri. Kokouksesssa käsitellään sääntömääräiset asiat, hallituksen kokoonpano, toimintasuunnitelma ja talousarvio vuodelle 2024. Kokouksen esityslista löytyy myClubin tapahtumasta.
Tilaisuuteen on mahdollisuus osallistua myös etäyhteydellä. Linkki kokoukseen.
Kokouspaikka sijaitsee hyvien kulkuyhteyksien varrella mm. metroasema löytyy vierestä. Paikalle voi saapua myös omalla autolla.
Saapumisohjeet: Kokoustila Meri sijaitsee Ison Omenan palvelutorilla kauppakeskuksen laajennusosan ylimmässä kerroksessa (3. krs) suoraan mm. ravintolamaailman ja bussi/metroterminaalin yläpuolella. Jalan löydät paikalle vanhan kauppakeskuksen käytäviä ja rullaportaita pitkin. Jalankulun sisäänkäynnit kauppakeskuksen laajennusosaan ovat Markkinakatu 1, Suomenlahdentie 1 ja Piispansilta 19.
Autolla pääset lähimmäksi Palvelutoria pysäköimällä autosi pysäköintihalliin ajamalla Suomenlahdentie 1:n rampin kautta. Pysäköintihallista pääset hissillä 3. kerrokseen, suoraan Palvelutorille. Huom! Ilmainen pysäköinti 2h.
Mikäli herää kysyttävää, ota yhteyttä Juuliin: toiminnanjohtaja@espoonsuunta.fi
Kokouskutsu on julkaistu kotisivuilla ja myClubissa sekä lähetetty jäsenistölle sähköpostitse keskiviikkona 13.11.2024
Continue reading →Kuva: Ella Yli-Sipilä - Syksyllä pilotoinnissa suunnistuksen teematunnit 19.9.2024
Suunnistuskurssilla mukaan tarttuu oppeja monesta eri teemasta. Haluatko keskittyä tiettyyn aiheeseen suunnistusharjoituksen ohella? Kaipaisitko vielä vinkkejä korkeuskäyrien hyödyntämisen tai yösuunnistuksen saloihin? Syksyn suunnistuksen teematunnit on suunniteltu jatkoksi peruskurssille, lisätreeniksi jatkokurssin jo käyneelle tai itsenäisesti suunnistusta opetelleille aikuisille, jotka kaipaavat uusia vinkkejä tai haluavat vielä hioa tekniikkaa kuntoon.
Teematuntien tavoitteena on kehittää suunnistustaitoja edelleen, jotta harrastaja oppii ymmärtämään erilaisia suunnistuksen osa-alueita paremmin. Käytännössä pääset siis harjoittelemaan, miten taklataan hieman vaativampia suunnistushaasteita.
Jokaisella tunnilla on oma teemansa, johon keskitytään. Nyt lähdetään liikkeelle korkeuskäyrien sekä yösuunnistuksen kautta, mutta kuuntelemme mielellämme myös osallistujien toiveita. Harjoitusta ennen annetaan ohjeistus siitä, miten harjoitus toteutetaan ja mihin asioihin kannattaa keskittyä. Harjoituksen jälkeen analysoidaan omaa suoritusta ohjaajan johdolla.
Syyskauden teematunnit ovat seuraavat:
TO 26.9.2024 Karhusuo klo 17.30-19.00
Suunnistusharjoitus: teemana korkeuskäyrät ja käyrien hyödyntäminen reitinvalinnoissa (1,5h)
TO 10.10.2024 Kantokaski 19.00-20.30
Suunnistusharjoitus: teemana yösuunnistus ja sen erityispiirteet (1,5h)
Suunnistusharjoituksen jälkeen annetaan jatkoksi ohjeet omatoimisille suunnistusharjoituksille.
Teematuntien hinnat: 25 EUR/TUNTI. Ilmoittautuminen on mahdollista maksaa myös liikuntaeduilla. Tunnit toteutuvat, mikäli osallistujia on vähintään 5. Ilmoitamme toteutumisesta viimeistään kurssiviikon maanantaina.
Continue reading →
Kuva: Ella Yli-Sipilä
