Syksyn 2023 harjoitustarjontaa

by · 29.8.2023

Kesälomat on lomailtu ja sääkin alkaa viiletä kovaa tahtia. Suunnistajalle tämää merkitsee syksyn kisakauden alkua! Kisojen ohelle on tarjolla myös paljon ohjattuja ja omatoimisia suunnistustreenejä, joten tekemistä varmasti riittää. Nuorison yhteisharjoitukset ovat tuttuun tapaan maanantaisin ja eGroup harjoittelee keskiviikkoisin. Aikuisharrasteryhmä eTreenarit kokoontuu alkusyksyllä torstaisin. Valmennusryhmien harjoitukset on suunnattu ensisijaisesti ryhmään kuuluville, mutta kaikki harjoitukset tulevat vähintään omatoimitreeneinä myös muiden seuralaisten käyttöön. Lisätiedot kaikista harjoituksista löytyvät MyClubista seurakalenterista.

Alla on listaus alkusyksyn suunnistusharjoitustarjonnasta. eTaitorastit ovat luonnollisesti kaikille seuralaisille avoimia ja niiden lisätiedot löytyvät sekä MyClubista että nettisivuilta.  Kaikki syksyn eTaitorastit toteutetaan yhteislähtöteemalla. Yhteistreeneistä nostettakoon esille myös Manna -treeni kisaviikolla 4.10., jonne toivotaan laajaa osanottoa koko Mannaan lähtevältä porukalta. Omatoimiharjoitusten kartat tulevat tuttuun tapaan treenipankkiin ja niitä tulostetaan myös majan laatikkoon. 

Jos sinulla on kysyttävää harjoituksista, voit olla yhteydessä Annaan tai Anuun :) 

VK 35

  • 30.8. eTaitorastit, Pirttimäki Teema: Pitkä matka ja yhteislähtö
  • Omatoimitreenit: Hiiskulannummen vedot 31.8. asti + Friisinkallion vedot 4.9. asti

VK 36

  • 6.9. eTaitorastit, Matinkylä, Teema: Sprinttiviesti
  • Omatoimitreenit: Multitekniikka, Olarinniitty

VK 37

  • 13.9. Suositus: Kerava Knock Out tai AM Yö by HiKi
  • Omatoimitreenit: Rastinottoharjoitus, Kellonummi

VK 38

  • 20.9. eTaitorastit, Kopparnäs, Teema: Yöyhteislähtö
  • eGroupilla Lapuan leiriviikonloppu

VK 39

  • 27.9. (Yö)suunnistusvedot 
  • Omatoimitreenit: Hikiän kuntorastikartta, suppamaasto (vain eGroup)
  • Sprintti Cup alkaa

VK40

  • 4.10. Koko seuran Manna -treeni, Suna, Teema: Viestivedot ja seurahenki
  • Omatoimitreenit: Käyräharjoitus, Karhusuo

VK 41

  • 11.10. Pitkän matkan harjoitus, Teema: 1:15 000 kartta ja SM EP (vain eGroup)

VK 42

Syysloma – tauko suunnistustreeneistä.

VK 43 ->

  • Torstaisin Yö Cup
  • Lauantaisin Suunnistusharjoitukset (joka toinen viikko vain eGroup, joka toinen koko seura)
  • 25.9.-13.11. Espoo Sprintti Cup (Essun tapahtumat jäsenille ilmaisia).