Kuntokiintorastit

Tuto Silvis Kuntokiintorastit

Miten homma toimii?

1. Maksaminen (Karttamaksu 5€)

a. Verkossa – Rastilippu https://www.rastilippu.fi/kuntorastit/kartta
i. Etsi Tuto Silvis -tapahtuma listasta
ii. Ilmoittaudu ja maksa tapahtuma palvelussa
iii. Maksun jälkeen voit palvelusta ladata tiedoston omalle koneelle tulostettavaksi

b. Käteisellä tai kortilla Myyntipisteissä
i. Helsingin Suunnistajan Kauppa
ii. Maksua vastaan saat myyntipisteeltä kartan tulosteena

 

2. Suunnistaminen

a. Suunnista rata omatoimisesti haluamaasi aikaan

b. Maastossa merkinnät (Rastilippu tai kreppi) ilmoitetun ajan. Mikäli merkintä jostain syystä on kadonnut, ota yhteyttä järjestäjiin ja korjataan tilanne.

c. Kipeänä ei urheilla eikä suunnisteta. Tuto Silvis kuntokiintorastit on tarkoitettu vain yksin tai ystävän kanssa toteutettavaan harjoitteluun. Tuto Silvis ei ole ryhmäharjoitteluun tarkoitettu palvelu.

 

3. Voimassa olevat radat

 

Kirkkojärvi 8.5-31.5.2020

Teema: Sprintti

Rata: 2.6km

Vaikeustaso: Helppo

Merkinnät: Essu krepit

 

Kellonummi 11.5-24.5.2020

Rastilippu

Harjoituksen ohjeistus

Teema: Rastinotto

Radat:
Lyhyt – 4,6km
Pitkä – 6,1km

Vaikeustaso: Keskitaso

Merkinnät: Pienet rastiliput

 

Puolarmaari 16.5-31.5.2020

Rastilppu

Paikalla myös Suunnistajan Kauppa lauantaina 16.5. klo 13-16

Teema: Normi rata

Rata: 4,5km & 7,4km

Vaikeustaso: Keskitaso

Merkinnät: Pikku rastilput

 

Suna 25.5-7.6.2020

Rastilippu

Harjoituksen ohjeistus

Teema: Suunnassa kulku

Radat:
Lyhyt – 4,3km
Pitkä – 6,4km

Vaikeustaso: Keskitaso

Merkinnät: Rastiliput

 

Tapahtumat ilmaisia Espoon Suunan jäsenille. Jäsenet löytävät ohjeet MyClub -jäsenpalvelusta