Ajankohtaista
- Urheilijoiden mietteitä 18.11.2024
Suunnistuksen valmennusryhmät kaudelle 2025 julkaistiin lokakuun puolivälissä. Liiton valmennusryhmissä on mukana jälleen hieno määrä Essu-värejä! Haluamme nostaa uuden harjoituskauden kynnyksellä vielä esiin hienon kauden 2024 tunnelmia ja näiden nuorien urheilijoiden fiiliksiä. Lue siis tästä jutusta Hanne Hilon, Anni Mäki-Hokkosen ja Anni Jantusen mietteet.
Timo Mikkola /SSL, SM-keskimatka
Hanne: ”Parit ekat vuodet pääsarjassa on ollut aikamoista vuoristorataa, jossa ollut monia huippuja. Siirtymä ei ole ollut täysin saumaton, mutta maajoukkueen ja päävalmentaja Thierryn tuki ja usko muhun on auttanut tässä. Uskalsin tehdä mulle sopivat päätökset, mutta myös tavoitella huippua ilman, että ”odottaisi” pari vuotta kypsymistä.
2023 menestyksekkään sprinttikauden jälkeen tavoitteet oli jatkaa tätä 2024, mutta sairastelun myötä syksyllä en ollut keväällä halutussa kunnossa, sprintit meni penkin alle ja unelma MM-kisoista samoin. Päätin ottaa sen jälkeen pari viikkoa ”lomaa” harjoittelusta ja siirtää katseet täysin maastoon, mikä tuotti halutun tuloksen ja pääsyn opiskelijoiden-MM ja EM-kisoihin.
Opiskelijoiden kisat oli siisti kokemus, jossa kruununa oli nostaa joukkue pronssille viestissä joukkuetoverina mm. paras kaveri Tessa Salmia. EM-kisat eivät alkaneet toivotulla tavalla, kun suuri virhe keskimatkan karsinnan 1. rastille johti niukkaan karsiutumiseen. Siitä sisuntuneena (varmaan lähiaikojen rajuin) pitkämatka sujui mallikkaasti ja 4. parhaana suomalaisena sija 28. oli kova saavutus. En olisi uskonut viime vuosien perustella että 22 vuotias olisi noin korkealla maailmancupissa ja EM-pitkällä! Tämän jälkeen SM-kisasuoritukset olivat pieni pettymys, mutta luvassa on hyvä talvi Australiassa ja Uudessa-Seelannissa ja jatkan odottavaisin fiiliksin kohti ensi kautta, koska olen nauttinut täällä olosta tähän mennessä paljon ja se varmasti tulee näkymään ensi vuonna.”
Hannen vuoden kohokohta oli kevään 10mila. ”Iho oli kanalihalla jo alkuverkan aikana, koska tiesin että tulee olemaan niin siistiä päästä juoksemaan avausta yöllä. Tuo pimeä avausosuus onkin ollut yks mun unelmista pienestä saakka, kun oon katsonut Jukolan avausta.” Tänä vuonna uudistunut 10mila juostiin kahdessa osassa ja loppuratkaisuja saatiin jännittää aina aamuun asti. ”Aamulla herätessä näin että taistellaan top10 sijoituksista. Siinä tuli melkein kiire kisapaikalle, mutta ehdin ajoissa näkemään, kun ankkurit tuli maaliin ja napattiin historiallinen 7. sija. Historiallisen hyvä sijoitus ja parhas suomalainen seura – älyttömän siistiä!”
Juho-Veikko Hytönen, Nuorten Jukola 2024
Anni Mäki-Hokkonen: Anni vaihtoi mukaan Essun valmennusryhmään viime syksynä ja pääsi jatkamaan suunnistusmenestystään ja suunnistaja kehittymistä kaudella 2024 uusissa seuraväreissä ”Kausi 2024 oli hyvä. Pääsin sekä nuorten EM- että MM-kilpailuihin, joten saavutin tavoitteeni. En kuitenkaan saanut erityisiä onnistumisia sieltä, joten ensi kauteen jäi nälkää. Hektisen syksyn jälkeen on kiva päästä rauhassa treenaamaan kohti ensi kautta.”
Vaikka nuori urheilija on jo nähnyt maailmaa ja ottanut haltuun monia maastoja onnistumisa ja oppeja kertyi rutkasti myös tänä vuonna ”Tähtihetkenä tällä kaudella pidän JEC:in keskimatkan voittoa, sillä se oli ensimmäinen kansainvälinen mitali. Suunnistustaidollisesti opin, että erityisesti Keski-Euroopan mäkisissä maastoissa pitkältä tuntuvat reitinvalinnat voivat olla niitä parhaita.”
Juho-Veikko Hytönen, SM-erikoispitkä
Anni Jantunen: Annin harjoittelussa näkyy suunnistus, kestävyysjuoksu ja hiihto. ”Kesäkausi 2024 meni vähän yli omien odotusten. Suunnistus ja juoksu kulkivat koko kauden tasaisen hyvin. SM Knock out -sprintti jäi mieleen onnistuneena kokemuksena heti alkukaudesta. Se ja SM-maastot toivat itsevarmuutta ja niistä alkoikin koko kauden kestänyt SM-kultaputki.”
Anni pääsi kansainvälisten maastojen makuun myös EYOC-kisoissa eli suunnistuksen nuorten EM-kisoissa. ”EYOC oli myös opettava kokemus ulkomailla kisaamisesta. Tarkoituksenani on pitää tässä välissä lyhyt hiihtokausi ja sitten palata takaisin suunnistuksen pariin ja toivottavasti ensi kausi olisi yhtä onnistunut.”
Continue reading → - Syyskokous 2024 13.11.2024
Tervetuloa Espoon Suunta ry:n sääntömääräiseen syyskokoukseen kauppakeskus Iso Omenaan!
Kokous järjestetään 27.11. klo 18:00 palvelutorilla ja käytössämme on kokoustila Meri. Kokouksesssa käsitellään sääntömääräiset asiat, hallituksen kokoonpano, toimintasuunnitelma ja talousarvio vuodelle 2024. Kokouksen esityslista löytyy myClubin tapahtumasta.
Tilaisuuteen on mahdollisuus osallistua myös etäyhteydellä. Linkki kokoukseen.
Kokouspaikka sijaitsee hyvien kulkuyhteyksien varrella mm. metroasema löytyy vierestä. Paikalle voi saapua myös omalla autolla.
Saapumisohjeet: Kokoustila Meri sijaitsee Ison Omenan palvelutorilla kauppakeskuksen laajennusosan ylimmässä kerroksessa (3. krs) suoraan mm. ravintolamaailman ja bussi/metroterminaalin yläpuolella. Jalan löydät paikalle vanhan kauppakeskuksen käytäviä ja rullaportaita pitkin. Jalankulun sisäänkäynnit kauppakeskuksen laajennusosaan ovat Markkinakatu 1, Suomenlahdentie 1 ja Piispansilta 19.
Autolla pääset lähimmäksi Palvelutoria pysäköimällä autosi pysäköintihalliin ajamalla Suomenlahdentie 1:n rampin kautta. Pysäköintihallista pääset hissillä 3. kerrokseen, suoraan Palvelutorille. Huom! Ilmainen pysäköinti 2h.
Mikäli herää kysyttävää, ota yhteyttä Juuliin: toiminnanjohtaja@espoonsuunta.fi
Kokouskutsu on julkaistu kotisivuilla ja myClubissa sekä lähetetty jäsenistölle sähköpostitse keskiviikkona 13.11.2024
Continue reading →Kuva: Ella Yli-Sipilä - Syksyllä pilotoinnissa suunnistuksen teematunnit 19.9.2024
Suunnistuskurssilla mukaan tarttuu oppeja monesta eri teemasta. Haluatko keskittyä tiettyyn aiheeseen suunnistusharjoituksen ohella? Kaipaisitko vielä vinkkejä korkeuskäyrien hyödyntämisen tai yösuunnistuksen saloihin? Syksyn suunnistuksen teematunnit on suunniteltu jatkoksi peruskurssille, lisätreeniksi jatkokurssin jo käyneelle tai itsenäisesti suunnistusta opetelleille aikuisille, jotka kaipaavat uusia vinkkejä tai haluavat vielä hioa tekniikkaa kuntoon.
Teematuntien tavoitteena on kehittää suunnistustaitoja edelleen, jotta harrastaja oppii ymmärtämään erilaisia suunnistuksen osa-alueita paremmin. Käytännössä pääset siis harjoittelemaan, miten taklataan hieman vaativampia suunnistushaasteita.
Jokaisella tunnilla on oma teemansa, johon keskitytään. Nyt lähdetään liikkeelle korkeuskäyrien sekä yösuunnistuksen kautta, mutta kuuntelemme mielellämme myös osallistujien toiveita. Harjoitusta ennen annetaan ohjeistus siitä, miten harjoitus toteutetaan ja mihin asioihin kannattaa keskittyä. Harjoituksen jälkeen analysoidaan omaa suoritusta ohjaajan johdolla.
Syyskauden teematunnit ovat seuraavat:
TO 26.9.2024 Karhusuo klo 17.30-19.00
Suunnistusharjoitus: teemana korkeuskäyrät ja käyrien hyödyntäminen reitinvalinnoissa (1,5h)
TO 10.10.2024 Kantokaski 19.00-20.30
Suunnistusharjoitus: teemana yösuunnistus ja sen erityispiirteet (1,5h)
Suunnistusharjoituksen jälkeen annetaan jatkoksi ohjeet omatoimisille suunnistusharjoituksille.
Teematuntien hinnat: 25 EUR/TUNTI. Ilmoittautuminen on mahdollista maksaa myös liikuntaeduilla. Tunnit toteutuvat, mikäli osallistujia on vähintään 5. Ilmoitamme toteutumisesta viimeistään kurssiviikon maanantaina.
Continue reading → - 21.8.2024
Espoon Suunta menestyi jälleen Nuorten Jukolassa
Nuorten Jukola järjestettiin jo 39. kerran. Tällä kertaa kilpailukeskuksena toimi Loimaan Virttaankankaalla sijaitseva Alastaro Circuit. Maasto oli tasaista, erityisen nopeakulkuista kangasta ja moottoriradalla käynnissä olleet moottoripyörien harjoitusajot antoivat taustaäänen koko tapahtumalle. EsSu oli valmistautunut tapahtumaan hyvin. Jo viime syksynä eGroupJr harjoitusryhmän kauden 2024 aloitusleiri pidettiin alueen harjoitusmaastoissa. Keskeisenä oppina leiriltä saatiin vaade kovaan juoksuvauhtiin. Tätä onkin harjoiteltu jo talven juoksuharjoituksissa. Kilpailua edeltävällä viikolla käytiin tekemässä suunnistusharjoitus vastaavassa maastossa Rajamäellä suurella osanottajaporukalla. Loppusilauksen antoi valmennusjohdon keräämä kisaennakkopaketti, jossa ratojen kulkua alueella ennakoitiin järjestäjän antamien tietojen pohjalta.
Espoon Suunnan keskeinen tavoite oli olla Nuorten Jukolan suurin seura ja tuo tavoite täyttyi jo kilpailun alkaessa. Kahdeksalla joukkueella ja yli 50 nuorella suunnistajalla EsSu oli selkeästi tapahtuman suurin seura! Muutaman sairastapauksen johdosta yksi joukkueista jäi parin osuuden verran vajaaksi, mutta tämänkin joukkueen nuorille jäsenille kertyi hyvää oppia isojen kisojen tunnelmasta. Muut seitsemän joukkuetta onnistuivat seuran toisessa tavoitteessa eli puhtaassa hyväksytyssä suorituksessa.
Varsinaiseen kisaan EsSun ykkösjoukkue starttasi numerolla 1 puolustaen edellisen vuoden voittoa. Avausosuudella Anni Jantunen näytti muille kantapäitä jo heti ensimmäisiltä rasteilta alkaen. Vaihtoon Anni tuli lähes minuutin etumatkalla seuraaviin. Toisella osuudella Eero Martomaa jatkoi hyvää menoa. Vaikka pari takaa-ajajaa Eeron saavuttikin, tuntuma kärkeen oli vaihdossa välitön. Kolmannella osuudella, jossa ei ollut hajontoja, Viljami Veikkola teki yhden osuuden nopeimmista suorituksista ja jätti seuraavat joukkueet lähes neljän minuutin takamatkalle. Neljänneltä osuudelta Miina Kankaanpää tuli edelleen kärjessä vaihtoon. Ero toisena tulleeseen Suunta Jyväskylään oli puolen minuutin luokkaa. Viidennellä osuudella Juuso Laininen teki puhtaan suorituksen. Suunta Jyväskylä nousi kuitenkin tässä vaiheessa viestin johtoon, pitäen johdon aina kisan maaliin saakka. Espoon Suunnan Anni Mäki-Hokkonen ja Aarne Kemppainen hoitivat osuutensa vakuuttavasti tuoden EsSun toisena joukkueena maaliin. Tämä oli neljän vuoden sisällä jo neljäs sijoitus kahden parhaan joukkoon.
Myös Essun muut joukkueet menestyivät hyvin ja erityisen onnistuneita suorituksia nähtiin kaikissa joukkueissa. Kakkosjoukkue oli sijalla 25 ja kolmosjoukkue sijalla 39. Myös muut joukkueet menestyivät vertailuissa muiden seurojen vastaaviin joukkueisiin erinomaisesti. Hyvällä syyllä voidaankin todeta, että EsSu on yksi Suomen johtavista suunnistuksen junioriseuroista.Nuorten Jukolan kanssa samassa viikonlopussa järjestetään myös valtakunnallinen Kompassi-tapahtuma sekä Inov8-liigan finaali. Ja etenkin kaksipäiväisissä suunnistusreissuissa tärkeä osa on myös majoittuminen ja rento puuhastelu yhdessä muiden kanssa. Kisareissussa kun on vapaata aikaa, niin tutustuu uusiin kavereihin ja saa viettää aikaa jo ennestään tuttujen kanssa – vaikka pelaamalla rantalentistä!
Ensi vuonna kisaamista jatketaan Jämsässä, varmasti useiden joukkueiden voimin!
Continue reading → - EM-kisat alkavat! 15.8.2024
Suunnistuksen EM-kisat juostaan Unkarissa 16.-20.8.2024. Ohjelmassa on keskimatka, pitkä matka sekä viesti. Kisakaupunki on luoteis-Unkarissa sijaitsevassa Mór. Kisamaastot kaupungin ulkopuolella tulevat olemaan fyysisesti erittäin vaativia. Jyrkät korkeuserot haastavat suunnistajat miettimään reitinvalintoja etenkin pitkällä matkalla. Lisähaastetta tuo kuuma ilma. Tällä hetkellä kisojen ajaksi ennustetaan jopa 30-35 asteen helteitä.
Korkeuserot voivat olla hyvinkin jyrkkiä. Kuva: Jussi Raasakka
Aivan kisamaaston ulkopuolella, käytännössä samassa metsässä näytti tältä keväällä.
Kuva: Jussi RaasakkaEssulaisista mukana kisoissa ovat Siana Senn Sveitsin joukkueessa, Rita Maramarosi Unkarin joukkueessa, Aoi Yamasaki Japanin joukkueessa ja Hanne Hilo Suomen joukkueessa. Hieno määrä essulaisia arvokisoissa! Kisat tulevat olemaan hyvin korkeatasoiset, koska jokainen maa saa lähettää 8 urheilijaa kumpaankin sarjaan. Kovista suunnistusmaista EM-kisoihin pääsee enemmän urheilijoita kuin MM-kisoihin.
Siana Senn on päässyt tällä kaudella edustamaan Sveitsiä jo maailmancupin sprinttikisoissa.
Rita osallistui myös nuorten MM-kisoihin sekä sprintti MM-kisoihin.
Japanilainen Aoi on ollut Euroopassa jo pidempään ja osallistunut niin MM-kisoihin kuin opiskelijoiden MM-kisoihinkin.
Hanne juoksi hienosti Suomen EM-näyttökisat, jotka olivat Kainuun Rastiviikolla ja kisapaikka Suomen joukkueessa aukeni. Kuva: SSL/Kuvapankki Anu Uhotuinen
Kisoissa on ohjelmassa ensin perjantaina keskimatkan karsinta. Sen lähtöajat ovat jo selvillä ja alempana on essulaisten lähtöajat. Lauantaina juostaan keskimatkan finaali. Ensin on naisten kisa ja sitten miesten kisa. Pitkän matkan kilpailu on sunnuntaina. Siihen ei ole erikseen karsintaa. Maanantai on välipäivä ja kisat huipentuvat tiistaina juostaviin viesteihin. Niissä miehet juoksevat ensin ja sitten naiset.
Essulaisten lähtöajat keskimatkan karsintaan:
Siana karsintaerä 2 klo 10.13
Rita karsintaerä 2 klo 10.35
Aoi karsintaerä 1 klo 10.37
Hanne karsintaerä 3 klo 10.47Kisojen onlinea ja GPS-seurantaa voi katsoa IOF:n sivuilta:
https://orienteering.sport/event/european-orienteering-championships-2/welcome/
Tsemppiä kaikille ja erityisesti Sianalle, Ritalle, Aoille ja Hannelle!
Tässä vielä Suomen joukkue EM-kisoihin:
Naiset
Venla Harju, Tampereen Pyrintö
Hanne Hilo, Espoon Suunta
Veera Laaksoviita, Kalevan Rasti
Miia Niittynen, Kalevan Rasti
Maiju Oksanen, SK Kangasala
Maija Sianoja, MS Parma
Siiri Silvennoinen, Kalevan Rasti
Marika Teini, Kalevan Rasti
Sabina Aumo, Göteborg-Majorna OKMiehet
Continue reading →
Aaro Aho, Valkeakosken Haka
Miika Kirmula, Kalevan Rasti
Olli Ojanaho, Helsingin Suunnistajat
Teemu Oksanen, Ikaalisten Nouseva Voima
Aarni Ronkainen, Jämsän Retki-Veikot
Akseli Ruohola, MS Parma
Eetu Savolainen, Ikaalisten Nouseva Voima
Veli Kangas, Helsingin Suunnistajat
Kuva: Ella Yli-Sipilä
Myös Essun muut joukkueet menestyivät hyvin ja erityisen onnistuneita suorituksia nähtiin kaikissa joukkueissa. Kakkosjoukkue oli sijalla 25 ja kolmosjoukkue sijalla 39. Myös muut joukkueet menestyivät vertailuissa muiden seurojen vastaaviin joukkueisiin erinomaisesti. Hyvällä syyllä voidaankin todeta, että EsSu on yksi Suomen johtavista suunnistuksen junioriseuroista.
